佛山建企业网站河南郑州创建网站公司

佛山建企业网站,河南郑州创建网站公司,网站设计论文选题,保定网络营销推广你肯定见过那种人。减肥时对自己特狠#xff0c;瘦得快#xff0c;反弹得更快。像坐过山车#xff0c;上去多猛#xff0c;下来就多懵。为啥#xff1f;因为很多人把减肥当冲刺。咬牙切齿冲过终点线#xff0c;立马躺平。结果呢#xff0c;身体不干了。今天我不跟你说冲…你肯定见过那种人。减肥时对自己特狠瘦得快反弹得更快。像坐过山车上去多猛下来就多懵。为啥因为很多人把减肥当冲刺。咬牙切齿冲过终点线立马躺平。结果呢身体不干了。今天我不跟你说冲刺。我说个能细水长流的主意。骑车。对就是俩轱辘那个。它不是让你一个月掉二十斤的猛药。它是帮你把身材“焊”住的稳定剂。首先它不伤你。跑步是好但膝盖有意见。跳绳也棒但楼下邻居可能找你。骑车不一样你屁股坐在座上重量给了车。你的腿只管画圈顺溜得很。你能骑很远很久不觉得身体在跟你抗议。这就对了。不痛苦你才愿意明天再来。第二它能让你“吃得更安心”。我知道节食太苦了。看见好吃的眼睛冒绿光。骑完车呢你饿但心里踏实。你知道刚才那一个小时已经把“账户”清空了。吃个馒头你都觉得是应得的。这种“不亏欠”的感觉特重要。你不用忍自然就不会在某天夜里报复性啃光半个冰箱。第三它悄悄改了你的底子。天天骑你的身体就明白了。它知道这家伙每天要耗不少卡路里我得把代谢调高点儿以备不时之需。代谢一高你就成了那种“咋吃都不太胖”的体质。脂肪想囤门都没有。这才是“稳定”的核心。不是你多能忍是你身体自己不乐意胖了。第四它带你看风景。这点听着虚其实最实在。你在跑步机上对着墙跑半小时像坐牢。你骑车出去风是活的路是往前跑的街边还有卖西瓜的。你脑子被这些东西占着就没空琢磨“我好累我好苦”。不知不觉二十公里出去了。锻炼成了副产品主要收获是开心。开心了你就不会把运动当仇人。你会想明天换条路再看看。最后它给你一个锚。生活乱七八糟压力一来人就想往沙发里缩往嘴里塞东西。但如果你有辆自行车在那儿它就成了一种“秩序”。烦了出去骑一圈。胖了两斤这周多骑两次。它成了一个最简单的解决方案。不用纠结不用计划蹬上车就走。那种“我能控制点什么”的感觉是抵抗一切混乱包括体重反弹的定心丸。所以别老盯着体重秤上的数字。那玩意儿忽悠人。弄辆车有空就骑骑。不用玩命舒服就行。你坚持三个月再看。镜子里的线条会告诉你答案。更重要的是你会感觉那身体是你的了听话有劲而且稳定。它反弹不了。因为你不是在关押它你是在带着它一直往前溜达呢。车在等着。出发吧。